２月ももうずぐ終わりますね。
今年は29日まであるうるう年なので、
オリンピックがありますね。
２月は、１月の延長でばたばたと忙しくて、
あまり何をしていたか覚えていません。
あっという間に過ぎて行ったイメージです。
ついこの間、年が明けたと思ったら
１年の６分の１が終わってしまいましたね。
３月はしっかりと記憶にのこるような１か月にしたいです。
あまり忙しいと疲れてしまうので、
自分の体調管理も十分やりたいですね。
２月は運良く？風邪をひきませんでしたが、
あんなに不規則な生活をしていたのに
風邪をひいたりインフルエンザになったりしなかったのが不思議です。
でも気を抜かずに予防しないといけないなと思っています。
２月で一番困ったことは腰痛です。
座り仕事が多いからか、重いものを持ったりずるとずきっときます。
ぎっくり腰とかになったりしないか心配です。
自分で触ってわかるほど、腰の位置が違うので、
きっと骨盤のゆがみがすごいんだろうなと思います。
接骨院とかいって、この骨盤のずれを治してもらった方がいいんでしょうか。
年末年始で太ってしまったので、
このままじゃいけないと思って２月からダイエットをしているんですが、
まあ全然痩せません。
運動したいので本当に代謝が底辺なんでしょうね。
びっくりするくらい痩せません。
有る意味燃費がいいんですよね。
でも現代人で燃費がいいとあまりいいことはありません。
好きなものは食べられないし、
カロリーに気をつけながら生活しなきゃいけないし
できるだけ運動することを心がけたり、とか
いろいろと大変で自由さが奪われてしまいます。
食べたくても、食べられないころだったら
燃費がいい方が良かったんでしょうね。
でもきっと、この「食べたい」がダイエットを邪魔する
という思いの人が現代日本人にはすごく多いと思います。
だからカロリミットなＣＭなわけですね、
我慢なんてらしくないよ、いっぱい食べるきみが好き～♪
私もこのＣＭにつられてファンケルのカロリミット買いました。
コンビニとかで売っていると、
気になってついつい試してみたくなるんですよね。
HRKのうるおい宣言っていうコラーゲンゼリーで
無料サンプルっていうのがあったので
今でもやってるのかな？と思って調べたんですが
もう終わっていたみたいで残念。
今は５本500円のお試しセットみたいですね。
無料のやつは３本だったみたいです。
無料サンプル欲しかったなー思ったんですが、
まあいいかと思って５本のやつ注文してみました。
今までコラーゲンを積極的に摂ったことがなかったし
必要性も感じてなかったんですが、
お肌の乾燥が気になってきたので、そろそろ試してみないと
と思い始めたので購入してみました。
コラーゲン初心者には、
食べやすさで評判のうるおい宣言がいいだろうと思ってチョイス。
ゆずの味も苦手ではないし、味は心配していません。
問題は効果ですよね。
しっかりと効果がでるものだといいんですが・・・。
１本100円もするので、
それなりの実感は欲しいところです。
でもまあ５本食べたくらいではなかなかわからなそうですね。
じっくりと、うるおい宣言 お試ししたいと思います。
その後の結果はまた日記で。
今日朝のテレビで、膝の痛みとかが気になる特集みたいなのをやってました。
冬になると膝が痛くなる、ということで
寒さと膝の痛みの関係を説明していました。
たしかに膝が痛くなるのは夏より、寒い冬というイメージがあります。
膝がかたくなってきしむような感じは冬特有ですよね。
どうして寒くなると膝の関節が痛くなるんでしょうか？
寒くなるとこによって、血行が悪くなり
膝の筋肉がかたまってしまうのが原因のひとつと言われています。
お風呂などにしっかりつかって
あたためることも大切です。
ゆっくりと曲げ伸ばしなどの運動をして
膝をほぐすしておくと、急に動き出すよりは楽になります。
膝の軟骨成分などがすり減ってしまうと
歩いたりするときに関節にかかる負担がおおきくなるので
グルコサミンとコンドロイチンなどをしっかりと補給しましょう。
年齢とともに膝の軟骨成分の体内での生成量は減少するので
積極的に食品から補うことが必要です。
膝の痛みなどをケアして健やかな毎日に。
公立高校入試学力検査なし
全国の66都道府県公立高校の学力検査を伴わない入試を実施したことがある。
６０自治体のうち 1/3にあたる約20自体がすでに廃止か
今後廃止あるいは縮小の方向であることが新聞の調査でわかりました。
学力試験を経ずに入学した生徒が勉強に次いで県内実態や保護者の要望が廃棄なるとみられる。
ゆとり教育は豊かな人間を形成するためには、
必要かもしれま知れませんが、入試という関門を突破してこそを真の実力であり、
いきたいと思う高校のブランド力の維持がなされていると思います。
やはりテストなしで入学するとその後の学校生活において
まわりの生徒たちの格差など様々な障害があって、
結果として将来のためにはならないような気がします。
何日も何日も受験勉強した苦労というのは心や体に残りますし
その経験はその後の社会に出た時に大きな意味を持つと思います。
すべてにおいて試験や順序づけを廃止するという考え方は
教育においていいとま思いません。
知り合いの１人が今日就職面接を受けに行きます。
就きたかった仕事とは違うんですが、
なかなか見つからず、必要最低限のお給料のところをしらみつぶしに受けている状態みたいです。
もしこれで受からなかったらまた就職活動みたいなので、
本当に大変だね、としか言えませんでした。
がんばって、と言っても知り合いもずいぶんがんばっているので
余計なお世話かな、といった感じです。
就職難と言われる今ですが、
生活保護をうけている人がどんどん増えているみたいですね。
テレビでも生活保護を受けながら、就職活動をしている人を追ったドキュメンタリーを放送していました。
自分の生活も大変なのに結婚したり子供を生んだりできませんよね。
これでは少子化になってしまうのもしょうがない社会だなと思います。
いろんな大企業が赤字を出していますし、
どうにかもう一度日本が元気になってほしいです。
とりあえず自分にできるのはいっぱい働いて納税することくらいかな。
雑誌に載っている着まわし術って私には使えたためしがありません。
アウター、シャツ、スカート、パンツ・・・。
ちゃんと同じようなアイテムをそろえているのにどうしてなんでしょう。
答えはあんなにたくさんのコーデを覚えられないし、
１か月着まわしとかだとけっこう途中で
投入アイテム！とか言って新しいのを追加したりするからです。
そして朝はけっこうバタバタしているので
そんなにじっくりコーディネートしている時間がなくて
目についたものでてきとうに着ちゃって、
いつも同じような服だね、というか同じ服だねって言われちゃうんです。
夜のうちに準備したらいいんでしょうが、
仕事が終わって帰ってご飯を食べて、片付けて、お風呂に入って
スキンケアして明日の朝ご飯とお弁当の下ごしらえをして・・・
あーもう寝ないと明日つらいよね。
という感じで１日が終わってしまいます。
できれば着まわしコーデは
シャツとかの上着５種
スカート、パンツなど５種とかで
１週間単位でまわして、１か月分にしてくれたらうれしいですね。
そうしたら休日に用意しておいて月～金に着れます。
近年でまれに見るインフルエンザの流行で
いろいろ予防策が話題になっていますが、
インフルエンザと歯磨き、口腔ケアの関連性があるかもしれないそうです。
インフルエンザだけでなく、風邪の菌は粘膜から侵入しますが
粘膜には菌を侵入させない防衛作用があります。
これは粘膜がうるおっていないと働かないそうです。
でも歯や舌に残った食べカスが出す酵素は
粘膜を破壊してしまい、このせいでウィルスなどの菌が
侵入しやすい状態になってしまうんです。
そこで、この酵素を発生させる食べカスをしっかり落として
粘膜を保護することがインフルエンザ予防だけでなく
さまざまな菌の侵入の予防になると期待されています。
今はまだその関連性は研究の段階なんだそうですが
歯磨きをして悪いことはないし、
お金がかかることではない毎日の習慣なので
きっちりと歯・舌をきれいにしたいですね。
もちろん手洗い・うがいはかかせない予防です。
外出後、食事の前にはしっかりきれいにして
健康に過ごしましょう。
